MEINE ERFAHRUNG.
MIT CGM
SENSOREN.
EINE EINFÜHRUNG.
Kontinuierliche Blutzuckermessung mit einem CGM Sensor
CGM ist die Abkürzung für die englische Bezeichnung CONTINUOUS GLUCOSE MONITORING. Damit meint man kleine "Wearables" also Geräte, die man für eine bestimmte Zeit am Körper tragen kann. CGM Sensoren messen dabei in kurzen Intervallen den Glukosespiegel über die Interstiliarflüssigkeit. Dieser koreliert mit dem Blutzuckerspiegel und vereinfacht gesagt lässt sich damit mit einer kurzen zeitlichen Verzögerung der zeitliche Verlauf des Blutzuckers nicht nur momentan erfassen, sondern auch automatsich mit Hilfe eines Smartphones aufzeichnen. Die Sensoren können üblicherweise etwa 14 Tage am Körper bleiben und müssen danach getauscht werden.
Blutzucker im Tagesverlauf
Unser Körper hat ausgefeilte Mechanismen um den Blutzucker innerhalb einer schmalen Bandbreite zu halten. Mit Hilfe eines CGM Sensors lässt sich visualisieren, wie der Körper reagiert. Die Aufnahme von Nahrung spielt naturgemäß eine gewichtige Rolle, aber im Laufe der Zeit konnte ich ein paar spannende Erkenntnisse für mich gewinnen, wie zum Beispiel:
- Es gibt Unterschiede wie jemand auf unterschiedliche Lebensmittel reagiert
- Stress jeglicher Form (Mental, physisch durch Sport, Kälte, Hitze...) verändert den Blutzuckerspiegel
- Es spielt eine Rolle in welcher Reihenfolge bzw. Kombination Lebensmittel gegessen werden
Und noch einige mehr. Dazu werde ich in Kürze ausführlicher berichten.
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